来月より、毎日の管理に使っている体重計を体組成計へ変更することにしました。
２０年くらい前になりますが、自転車レースに一生懸命取り組んでいた時、使っていたのがバネ式の体重計でした。それを見た家族から２００５年に左の体脂肪率も測定できる体重計をプレゼントしてくれ、それを１８年間使い続けてきました。
最近は体型の維持管理が目的でトレーニングしていて、最後のツメとして少しですがＢＭＩと体脂肪率を改善したくなり、パラメーターを増やしてトレーニング方法と食事管理などを考えようと思い、右の体組成計に買い替えました。
測定項目は、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、ＢＭＩ、推定骨量、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢とグッと多くなり、スマホでの操作と記録ができるようになりました。
現在の科学技術は本当に凄いです。あとはデータ分析とそれに基づいたトレーニングをするだけです。言い訳しないで頑張ります。
ちなみにカーブスでトレーニングしている妻も使うことになったのですが、体重はトップシークレットということで表示モニタに紙が貼り付けられました。
来月より、毎日の管理に使っている体重計を体組成計へ変更することにしました。
２０年くらい前になりますが、自転車レースに一生懸命取り組んでいた時、使っていたのがバネ式の体重計でした。それを見た家族から２００５年に左の体脂肪率も測定できる体重計をプレゼントしてくれ、それを１８年間使い続けてきました。
最近は体型の維持管理が目的でトレーニングしていて、最後のツメとして少しですがＢＭＩと体脂肪率を改善したくなり、パラメーターを増やしてトレーニング方法と食事管理などを考えようと思い、右の体組成計に買い替えました。
測定項目は、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、ＢＭＩ、推定骨量、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢とグッと多くなり、スマホでの操作と記録ができるようになりました。
現在の科学技術は本当に凄いです。あとはデータ分析とそれに基づいたトレーニングをするだけです。言い訳しないで頑張ります。
ちなみにカーブスでトレーニングしている妻も使うことになったのですが、体重はトップシークレットということで表示モニタに紙が貼り付けられました。
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チャリおやじ
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2023/06/28
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