MotoRさん、ご投ご投稿ありがとうございます✨ 自然の中でのサウナ、最高ですね♨️ 森林浴と外気浴を同時に楽しめるなんて、まさに至福のひととき！ トントゥと「ととのう」出会い、素敵です😊

第3次サウナブームで、都心でも気軽にサウナが楽しめますが やはり醍醐味は自然の中で、森林浴を兼ねて… スキー場やキャンプ場に設置されたサウナ小屋なら 外は大自然の外気浴😄 ロケーションも最高で、ほら窓の外は雪景色 MotoRがプライベート・サウナを作る切っ掛けになりました。 サウナに宿る妖精ト

＼♨️ととのう旅スポットのおすすめを教えてください♨️／ みなさん、「ととのう旅」ってご存知ですか？「ととのう旅」とは、心身をリフレッシュすることを目的とした旅のコンセプトで、主に温泉や自然の中で過ごし、心地よさやリラックスを重視する体験を表しています✨ちなみに、3月7日は「サウナの日」🧖‍♂️✨全国各地には、魅力的なサウナやスーパー銭湯がたくさんあります

サウナ好きが高じて、遂にバレルサウナを…【完成】 　外気温は氷点下、サウナの庫内温度は2℃です。 電気炉の性能と、断熱性能は文句なし😃 スイッチ入れて30分で、90℃のサーモスタット設定温度に上がりました。 　小さいサウナなので妖精『トントゥ』目掛けて「ロウリュ」しようものなら 直ぐに、汗が吹き

MotoRさま、 おはようございます 写真だと 2~3人は楽々と思いました でも確かに 知り合いと一緒だと おしゃべりしてしまうから 「整う」のも難しいですね 瞑想して整ってリフレッシュするのが 元々の目的でしたね(* . .))ｳﾝ 失礼しました💦

トラブルを乗り越えた後に、出来たサウナに入って「ととのう」状態を夢見て 頑張るっきゃないっすねー！ （今日は真面目な🤓day…💦）

MotoRさま お手製のサウナで「ととのう」日も近いですね(*^^*) ほんとに スポーツ、家庭菜園、プラモ、ＤＩＹ、モータースポーツ、何でも 器用にこなされるのですね MotoRさまが 不得意な事ってあるのでしょうか(˙˙*)?

MotoRも「死ぬほど冷たい水風呂」は苦手です💦 ただ、自律神経を麻痺させる（ととのう）為には必須なので…😅 ヒートショック（心筋梗塞や脳出血）を起こさぬ様に ぬるま湯シャワーを浴びて、足元からゆっくりと… （自分で温度調整できる所なら18～20℃） 水風呂に入って、動かずにジッとしていると 冷水

おはようございます、くろかめ・さま。 MotoRのルーティーンは 80～90℃の中温サウナで10分→15℃の冷水に90秒→外気浴5分 以上の1セットを、3セットほど… 2セット目か3セット目の、椅子に座ってのんびりしている外気浴中に 「鳥肌が立ってざわざわした様な」皮膚感覚が訪れます😃 2～３分で

MotoRさま、 おはようございます ととのう→痺れる感じ 体験しないと その感覚は分からないですね お医者さんが 仰るように 確かに心臓に悪そうな気もします くれぐれも お気を付けて😣💦