何でもトークエリア

【プロテイン】

　「アメリカンフットボール」観戦に刺激され
あの肉弾戦・スピードで動き回るには、肉体改造しかない！😀
直ぐに影響を受ける、MotoR
さっそく『プロテイン』を購入します🙄

　テニス・ゴルフ・スポーツ走行、体を動かす事は大好きなので
体力維持のため週に1～2日、1時間半ほどジムにも通っています😉
上半身マシン5種類・腹筋背筋マシン4種類・下半身マシン4種類を1時間
さらに有酸素マシンに30分…
コロナ禍の体力維持のため始めたジム通い、かれこれ4年近くなりますが
体重も内臓脂肪も「やや過剰」で変わりなく、辞めたら逆に怖いので続けています😓

　運動後の30分以内が、プロテイン摂取のゴールデンタイムだそうで
購入したプロテインは「サバス アクア ホエイプロテイン」
謳い文句は［理想の筋肉のために］

効果が出るのでしょうか？😅

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🧿