私が幼少期やらせてもらったのは
ホットケーキをホットケーキミックスで生地を混ぜる所からメインでやって、ホットプレートで飽きるまで好きな形に焼く。🥞
飽きたら親が残りを焼いてくれて好きにトッピングして食べました。🍫🍌🥛
夕飯作りでは人参🥕をピーラーでむいたりきゅうり🥒叩いたりレシピの合わせ調味料を測ったりしていました。
その結果なのか料理の手伝いをして興味がある子供でした。
焦りすぎず本人に「やってみない？(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))とか「やってくれたら助かるな〜(人´∀｀)と声掛けて一緒にやっていってみてはいかがでしょう？

パン作りはいかがでしょうか？
生地だけから、次に中に入れるものを作ったりして段階を踏んで、調理台やテーブルの上で出来ることから始めると、怖がらないかもしれません。

調味料は一度台の上で一つずつカップに入れて合わせるものは合わせてから、鍋自体も一度火からおろして危なくない状態にしてから。

計量スプーンで、大さじ一杯を一緒に図り入れる練習からしてみたらいかがでしょうか？
液体は難しいので最初は砂糖などから。
上手に出来たね！と褒めてあげたら、喜んで手伝ってくれるようになると思います

これからトマトなどの育てやすい季節ですので、自分で収穫したトマトやベビーリーフ、ラディッシュのサラダなんかから初めてみるのはいかがでしょうか？^^

もうすぐ3歳の娘は料理をしたかり、こちらがひやひやするぐらいです。
ホットケーキやフレンチトーストの入れたり、混ぜる係をしてもらってます。
クッキー作りは粉を振るったり、卵を割ってまぜたり、こねたり、伸ばして型をぬいてなど工程が多くて結構時間がかかりますが、自分で作ったクッキーだとおいしいのか沢山食べます。
本やテレビでみたのか「ピザを作りたい」と言っているので今度挑戦したいです。
サンドイッチ作りなども火を使わずに作れるのでいいかもしれませんね！

クッキーの型抜きなど、簡単で楽しいことから試してみるのがお勧めです！

うちの子は、「おいしくなぁれ」って、おまじないをかけながら、お料理すると、美味しくできるよ、って話しながらやっていました。
ちょっと不安なのかもしれないですね。良かったら試してみてください☺️

楽しそうですよね。