お知らせ

9月3日の「睡眠の日」に合わせて、​
今回は「ぐっすり眠るための“一工夫”」がテーマです💤​
みなさんが“日常でぐっすり眠るためにしていること”をぜひ教えてください🛏️✨​

たとえば…​
・寝る1時間前にはスマホを見ないようにしている​
・お気に入りのアロマ（ラベンダーなど）を枕元に置いている​
・入眠前に白湯を飲んで身体を温めている​
・ストレッチや深呼吸でリラックスしてから布団に入る​
・お気に入りの抱き枕や冷感まくらを使っている​
などなど、どんな小さなことでもOKです！​

🗣「こんな工夫でよく眠れています！」というエピソードをコメントで教えてください♪​
快眠グッズをお持ちの方は、お写真も一緒に投稿してください📸​

🌙 ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れる夜になりますように✨​